健身健美

初次进健身房的你如何练胸肌?

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很多健身圈的人说胸肌不实用,是一块门面肌肉。这个说法是对的,但我们很多人就是需要这么一块门面肌肉!我们外

健身计划

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健身日记

健身训练为什么不要超过一个小时?

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你有没有一种疑问,到底每次健身时间要多久比较合适?总感觉时间长了效果不好,但时间短了,又觉得自己没练